El estrés laboral o síndrome burnout es la sensación de fatiga, agotamiento físico y mental que se produce cuando las tensiones y obligaciones del ámbito laboral transcienden las fronteras de lo saludable para convertirse en un factor que provoca serios problemas psicológicos y biológicos, y en caso de sostenerse en el tiempo llevan a un individuo a un grado de insatisfacción, despersonalización y depresión. Las causas del estrés laboral pueden variar de persona en persona, pero en todos los casos el exceso de información recibida por los medios digitales, la constante necesidad de estar conectados, la competencia y actualización de conocimientos que exige la era digital sumado a las escasas posibilidades de recambio laboral son los factores que paulatinamente devienen en “síndrome burnout” o “síndrome del quemado”, o “desgaste profesional” Tanto la mente como el cuerpo necesitan equilibrio para mantenerse sanos y avanzar en la concreción de proyectos a futuro. Cuando una persona se encuentra padeciendo, los mecanismos compensatorios han fallado en su tarea y el estancamiento y la angustia comienza a tomar el control de los pensamientos y decisiones. Los síntomas más frecuentes que hay que tener en cuenta para determinar si se sufre de estrés laboral o síndrome de burnout son:

 

  1. Fatiga o cansancio crónico, al nivel de imposibilitar disfrutar de salidas con la familia, amigos o realizar un hobby fuera del horario de trabajo.
  2. Enfermedades menores, recurrentes y sin causas específica como reiterados resfríos, anginas, dolores musculares o lesiones pueden ser una clara señal que la mente se siente con la necesidad de un cambio en la rutina.
  3. Ira contenida, es decir irritabilidad constante o ira sin una justificación acorde son un claro síntoma de estrés.
  4. Despersonalización, cuando la persona actúa y realiza todas las actividades diarias pero las vive como en tercera persona. Se despersonaliza para no sufrir y poder continuar con su trabajo.
  5. Descuido de la imagen y la recreación, persona va perdiendo poco a poco la pasión por actividades y placeres que antes disfrutaba y le causaban felicidad.

 

Fuente: http://gestion.pe/empleo­management/cinco­sintomas­estres­laboral­cuantos­te­reconoces­ 2162954